Ombros
Desenvolvimento com Halteres
O desenvolvimento de ombros com halteres, é um exercício que visa os músculos dos ombros e da…
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A elevação lateral com halteres é um exercício que visa principalmente os deltóides laterais, os músculos nas…
É um exercício isolado que desenvolve os músculos do pescoço. O fortalecimento dos músculos do trapézio ajuda a estabilizar o
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