Abdômen
Abdominal Supra com Corda na Polia Alta
O Abdominal Supra com Corda na Polia Alta é um exercício eficaz que visa os músculos abdominais, particularmente o reto
Menu
O Abdominal Supra com Corda na Polia Alta é um exercício eficaz que visa os músculos abdominais, particularmente o reto
A Rosca Punho é um exercício que recruta os músculos do antebraço. Este movimento é muitas vezes negligenciado na maioria
O Rolo de Pulso é um equipamento de ginástica usado para fortalecer os músculos do antebraço, melhorar a força de
O Tríceps Pulley com Corda é um exercício eficaz que visa os músculos do tríceps. Os cabos fornecem uma tensão
Este exercício coloca o tríceps em uma posição diferente, então há uma mudança na ênfase. Muitas pessoas sentem que seus
O exercício de Tríiceps Pulley com Barra é um dos exercícios de braço mais populares que você vê na academia.
Quem pratica musculação sabe que, depois de algum tempo, os resultados podem estagnar. Essa sensação de “não sair do lugar”
Descubra como alcançar resultados reais na queima de gordura com treinos intensos e otimizados. Por que o exercício é essencial
O treino full body, ou treino de corpo inteiro, é uma abordagem que pode trazer benefícios significativos dependendo do contexto.
Conheça os benefícios surpreendentes da noz moscada para a saúde e descubra como incorporá-la em sua rotina diária.
Sim, tomar Whey Protein antes de dormir pode ajudar no ganho de massa muscular, especialmente para praticantes de musculação e
Os Artigos e Informações do Treino em Alta são elaborados por profissionais da saúde ligados a: Atividade Física, Musculação, Esporte e Bem Estar, mas são textos de caráter informativo e não substituem de forma alguma a orientação de um especialista com base em sua individualidade.
Antes de iniciar uma atividade física, dieta ou ingerir qualquer substância, consulte um profissional.
Todos os materiais neste site são únicos, protegidos por direitos autorais e exclusivos do treinoemalta.com.br